انتخاب صحیح سایز کلاه دوچرخه سواری نیز همانند تنظیم کلاه دوچرخه سواری مهم بوده و ارتباط مستقیمی با نقش محافظتی آن دارد. چرا که هنگام بروز حادثه و زمین خوردن، فشار و ضربه وارد شده در کلاه به صورت درستی تقسیم شده و این امر جهت پیشگیری از فشار وارده به سر دوچرخه سوار بسیار مهم خواهد بود. به عنوان مثال فرض نمایید اگر از کلاه بزرگ‌تر استفاده کنید حتی با وجود بستن صحیح بندهای آن، در هنگام زمین خوردن و یا تصادف کلاه به راحتی از سر جدا شده و دیگر نقش حافظتی برای‌تان نخواهد داشت. بر همین اساس انتخاب سایز مناسب و تنظیم اندازه کلاه دوچرخه سواری بسیار مهم است.

به طور کلی کلاه‌های دوچرخه‌سواری جدا از مدل و طرحی که دارند در سایزهای مختلفی از جمله سایز کوچک، سایز متوسط، سایز بزرگ و یا سایزهای خیلی بزرگ‌تر در بازار ارائه می‌شوند. برای تعیین و انتخاب سایز خود با استفاده از یک متر دوره سرتان را اندازه بگیرید. یک ‌و ‌نیم سانتی‌متر بالاتر از ابروها بزرگ‌ترین ناحیه از دور سر شما خواهد بود. اندازه فوق را یادداشت کرده و با توجه به آن اقدام به خرید کلاه دوچرخه سواری متناسب با اندازه سرتان نمایید. در صورتی ‌که سایز سرتان بین دو اندازه قرار داشته باشد توصیه می‌شود سایز کوچک‌تر را انتخاب نمایید چرا که تنظیم کلاه دوچرخه سواری در سایز کوچک‌تر بهتر و دقیق‌تر انجام  می‌گیرد.